Mein Personal Training ist ein Prozess für Menschen, die den nächsten Schritt machen wollen: Durch angeleitetes Training zu einem starken, beweglichen und vor allem vielfältig fähigen Körper kommen. Gemeinsam folgen wir deinem Interesse und tauchen wir tiefer in die Welt der Bewegung ein.
Nikolai Pawlas
Gründer der School of Movement Hamburg
ENTWICKLE EINEN VIELFÄLTIG FÄHIGEN KÖRPER
In dem Personal Training unterstütze ich dich dabei deine persönlichen Movement-Ziele zu erreichen und dabei zu entdecken, was für dich wirklich möglich ist.
Ich werde dich durch angeleitetes Training dazu bringen, die Vielfalt von Bewegungen zu entdecken und deinen Körper besser wahrzunehmen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass du dich sanfter und geschmeidiger bewegst und dafür speziell an deinem Körpergefühl arbeiten.
Wir werden gemeinsam an den Bereichen arbeiten, die für dich interresannt sind. - egal ob Rollen, Springen, Klettern, auf den Händen stehen oder Kraft & Beweglichkeitstraining. Ich leite dich durch den Prozess und werde dich durch klare Anleitungen und langsames Heranführen unterstützen, damit du dein Potenzial voll entfalten kannst.
Wenn du bereit bist, können wir uns zunächst in einem Beratungsgespräch kennenlernen und besprechen, wie ich dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen. Du wirst durch dieses Personal Training nicht nur deinen Körper besser kennenlernen, sondern auch dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten stärken. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir dabei zu helfen, das Beste aus dir herauszuholen.
DEIN KÖRPERBEWUSSTSEIN VERBESSERN
ENTWICKLE EINEN VIELFÄLTIG FÄHIGEN KÖRPER
In dem Personal Training unterstütze ich dich dabei deine persönlichen Movement-Ziele zu erreichen und dabei zu entdecken, was für dich wirklich möglich ist.
Ich werde dich durch angeleitetes Training dazu bringen, die Vielfalt von Bewegungen zu entdecken und deinen Körper besser wahrzunehmen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass du dich sanfter und geschmeidiger bewegst und dafür speziell an deinem Körpergefühl arbeiten.
Wir werden gemeinsam an den Bereichen arbeiten, die für dich interresannt sind. - egal ob Rollen, Springen, Klettern, auf den Händen stehen oder Kraft & Beweglichkeitstraining. Ich leite dich durch den Prozess und werde dich durch klare Anleitungen und langsames Heranführen unterstützen, damit du dein Potenzial voll entfalten kannst.
Wenn du bereit bist, können wir uns zunächst in einem Beratungsgespräch kennenlernen und besprechen, wie ich dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen. Du wirst durch dieses Personal Training nicht nur deinen Körper besser kennenlernen, sondern auch dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten stärken. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir dabei zu helfen, das Beste aus dir herauszuholen.
Mehr Beweglichkeit
Beweglichkeit ist nicht nur gut für deine Körpergefühl, sondern bedeutet auch, dass du mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Dein Körper wird sich nicht mehr Anfühlen wie ein Gefängnis, welches dich einschränkt, sondern dein tool sein durch welches du die Welt erleben kannst, ohne eingeschränkt zu sein
Einen Starken Körper
Dein Körper, kann mehr, gemacht um dich Körperlich durchs leben zu tragen wird dir das Training ein Gefühl von Stärke und Selbstvertrauen geben. Dein Körper so nutzen und entwicklen wozu du fähig bist ist unsere Mission.
Körperbewusstsein
Durch ein besseres Gefühl für die Bewegungen und Spannungen in deinem Körper wirst du deine Haltung verbessern und mehr Leichtigkeit in deinen Bewegungen und deinem Alltag finden. z.B. Körperhaltung und Entspannung
Du wirst MEHR können
Nicht nur ist hält es Jung und dynamisch ständig neues zu lernen, es füllt das Training auch mit Sinn. Wir machen nicht nur Stumpfes Wdh. Training, sondern stellen uns Herausforderungen im Training, wodurch du ständig neue Skills lernst und wirklich nachhaltig merkst, wie du Lust hast deinen Körper mehr zu nutzen.
WICHTIGE INFOS
Das musst du wissen!
In erster Linie brauchst du Neugierde für eine neue Perspektive auf Bewegung, für eine Perspektive, die mehr zu bieten hat als stumpfes Fitnesstraining. Sei bereit, alte Muster und Limitierungen aufzugeben und neue inspirierende Ansätze kennenzulernen.
Was du brauchst?
Auf dem Workshop sind alle Menschen herzlich willkommen, ein bestimmtes Fertigkeitenlevel oder Fitnesslevel wird nicht benötigt. Es geht ums Lernen und darum, kleine Schritte nach vorne zu machen. Dabei helfen wir dir, egal wo du gerade stehst.
Der Workshop ist ein Safe Space zum Fehlermachen… Was das heißt? Ohne Fehler zu machen, können wir nicht lernen. Wir müssen ausprobieren, Dinge versuchen, die anfangs nicht möglich erscheinen, und genau dafür ist die Zeit bei uns in der School of Movement gedacht! Also sieh es so… Der einzige Fehler, den du machen kannst, ist, keine Fehler zu machen.
Come as you are!
In dem Workshop nehmen wir dich an die Hand und entdecken gemeinsam die Möglichkeiten, die sich für dich eröffnen. Erlebe selbst, wie wir gemeinsam unsere Grenzen erweitern und uns gegenseitig inspirieren. Wir freuen uns darauf, dich willkommen zu heißen und dich auf der nächsten Etappe deiner Bewegungsreise zu begleiten.
Deine Bewegungsreise
KRAFT IN ALLE RICHTUNGEN ENTWICKELN
Wir reaktivieren das Potential deines Körpers alles zu lernen. Denn durch Kraft in alle Richtungen werden wir unsere Einschränkungen los.
UNERREICHBARE MOVES LERNEN
Rollen, springen, klettern, auf den Händen stehen? You name it.. DU kannst es lernen. Durch klare Anleitung und langsames heranführen erlangst du ungeahnte Fähigkeiten.
PERSONAL COACHING PROZESS
Entfalte dein Potenzial
ERSTGESPRÄCH
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Erstes unverbindliches Kennenlernen und Ideenaustausch
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Lockeres Gespräch über deinen bisherigen Erfahrungen
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Wünsche und Ziele herausarbeiten
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Konkrete Schritte definieren und gemeinsame Umsetzung planen
COACHING BUCHEN
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Du buchst deinen ersten Termin für dein detailliertes Assessment
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Die Zahlung des ersten Termins, wird bei Buchung eines Coaching, mit dem von dir gewählten Program verrechnet.
EINSTIEG IN DIE THE ART TO MOVE METHODE
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Du erhältst ein Dokument, dass dir meine Methode näher bringt.
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Du hast Zugang zu allen Inhalten für Mitglieder im Online Portal (available soon)
DETAILIERTES ASSESSMENT
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Wir finden gemeinsam heraus wie es um deine Fähigkeiten steht
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Diese bildet die Grundlage für eine klare Definition deiner Ziele
PERSONALISIERTER ÜBUNGSPLAN
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Du erhälst deinen individuellen Trainingsplan
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Wir sprechen diesen durch und ich beantworte Fragen
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Du kannst jederzeit Videos zu einzelnen Übungen im Portal nachschauen
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Jetzt bist du gefragt. Let’s move!
WÖCHENTLICHES MOVEMENT COACHING
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Wir treffen uns wöchentlich für unsere gemeinsame Sessions (online oder in Hamburg)
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Ich stehe dir mit detailiertem Feedback und neuen Impulsen zur Seite
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Du wirst Stück für Stück deine Fähigkeiten ausbauen
This is a great place to add more information about the product such material, care and cleaning instructions. This is also a great space to write what makes this product special and how customers can benefit.
This is a great place to add more information about the product’s fit and size. Customers like to know what they’re getting before they purchase, so give them as much information as possible so they can buy with confidence.
This is a great place to outline the details of the shipping policy including the shipping methods, timelines, packaging and costs. Use plain, straightforward language to build trust with customers.
Add details about the delivery and return policy so customers know what to do in case they are dissatisfied with their purchase. Having a straightforward policy is a great way to build trust.
DIE THEMEN
Jede Person hat ganz eigene Interessen und Bedürfnisse, dem entsprechend ist kein Training wie ein anderes. Auf dich zugeschnitten erstelle ich deine Trainingsplanung für dich. Hier findest du die Themen an denen wir arbeiten können.