Gruppe balanciert gemeinsam am Hamburger Hafen — School of Movement

School of Movement Hamburg

Ein Ort für mehr
Bewegung Kraft Freiheit Spiel Vertrauen Wachstum
in deinem Leben.

Wo Vielfalt und Tiefe kein Widerspruch sind. Neugier auf das, was möglich ist.
Freude am Lernprozess. Eine Gemeinschaft, die zusammen wächst.

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Seitbeuge im Workshop — School of Movement Hamburg

Die Praxis

Mehr als Fitness.
Eine Praxis für Körper und Geist.

Movement Practice ist ein umfassender Ansatz körperlicher Entwicklung. Wir trainieren nicht einzelne Muskeln — wir schulen den ganzen Menschen. Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance. Herausfordernd, spielerisch und mit verkörpertem Bewusstsein bringen wir die Vielfalt zusammen, nach der sich unser Körper sehnt.

Das Ziel ist nicht der perfekte Körper. Sondern ein Körper, dem du vertraust. Der sich lebendig anfühlt. Der dich trägt — im Training und im Leben.

Mehr über unsere Philosophie

Physische Fähigkeiten

Den Körper stark, belastbar und leistungsfähig machen. Kraft, Beweglichkeit, Elastizität und Ausdauer verbessern — die Basis, auf der alles Weitere aufbaut.

Körperliche Intelligenz

Neue Fertigkeiten lernen. Koordination, Geschicklichkeit und Körperwahrnehmung schulen. Den Körper differenziert spüren, präzise ansteuern — und Dinge tun, die du vorher nicht konntest.

Kreatives Potenzial

Bewegung wird zum Ausdruck. Äußere Bewegung mit inneren Prozessen verbinden — und über diesen Weg näher zu dir selbst finden.

Kraft & Vorbereitung

Den ganzen Körper vorbereiten — stark, beweglich und belastbar in alle Richtungen. Nicht isoliert an Muskeln arbeiten, sondern das volle Spektrum entwickeln: Kraft, Flexibilität, Elastizität. 360°.

Bewegung & Ausdruck

Sich frei bewegen, improvisieren, den eigenen Stil finden. Bewegung wird zur Sprache — manchmal subtil, manchmal explosiv.

Fighting Games

Grappling, Boxen, Kicks — die Welt des Kämpfens spielerisch erkunden. Reagieren, konfrontieren, Chaos aushalten. Das macht nicht nur Spaß, sondern baut echtes Vertrauen auf.

Akrobatik

Rollen, Fallen, Kopfüber. Dinge tun, die du dir noch nicht zutraust — und merken, dass dein Körper mehr kann, als du denkst.

Athletik

Laufen, Springen, Klettern, Hängen. Die Umgebung nutzen, die Welt als Spielplatz begreifen. Den Körper kraftvoll und frei durch den Raum bewegen.

Innere Arbeit

Atmung, Wahrnehmung, Präsenz. Die leise Seite der Praxis — und oft die, die am meisten verändert.

Woran wir glauben

Unsere Grundlagen

01

Alles geht durch deinen Körper

Durch ihn erlebst du alles — jeden Moment, jede Berührung, jede Interaktion mit der Welt um dich herum. Sich gut bewegen zu lernen ist wie ein Instrument spielen lernen: Je besser du es beherrschst, desto mehr Freiheit hast du.
02

Bewegung ist deine erste Sprache

Noch bevor du sprechen konntest, hast du dich bewegt. Bewegung verbindet dich mit anderen, schafft einen Dialog zwischen deinem Inneren und der Welt da draußen — und wird zum Weg, auf dem du dich selbst besser kennenlernst.
03

Präsenz bedeutet, Bewusstsein zu verkörpern

Wirklich da sein — nicht im Kopf, sondern mit dem ganzen Körper. Präsenz ist eine Fähigkeit, die jeder entwickeln kann — auch wenn es eine der größten Herausforderungen ist. In der Praxis, im Alltag, in jeder Bewegung.

Movement Training — School of Movement Hamburg

Ein Körper, dem du vertraust

Im Handstand, im Fallen, im Chaos, in jeder neuen Situation. Du lernst, dich Ängsten zu stellen — und baust dabei ein Vertrauen in deinen Körper auf, das dich auch außerhalb des Trainings trägt.

Ein Körper, der dir Dinge ermöglicht

Statt dich einzuschränken, wird dein Körper zum Werkzeug für Freiheit in Bewegung. Dinge tun können, die vorher nicht gingen — und spüren, wie sich neue Möglichkeiten öffnen.

Spielen als ernsthafte Praxis

Im Spiel sind wir komplett präsent, herausgefordert und lernen durch Chaos. Das ist kein Bonus — das ist Methode. In Freude und Leichtigkeit lernen wir schneller, tauchen tiefer ein und bleiben länger dran als durch Disziplin allein.

Fehler willkommen

Ein Raum, in dem Fehler Platz bekommen. Wir lernen nur, wenn wir ausprobieren dürfen — und das Können kommt von allein, wenn wir dem Versuchen genug Raum geben und ein klarer Prozess im Hintergrund die Richtung hält.

Entfalten statt abarbeiten

Kein Abarbeiten von Wiederholungen. Sondern ein bewusster Weg, dich in alle Richtungen zu entwickeln: körperlich, geistig, menschlich.

Hindernisse als Einladung

In der Movement Practice begegnen wir Grenzen nicht mit Frust, sondern mit Neugier. Jedes Hindernis zeigt uns, wo Entwicklung beginnt.

Dieser Ort ist nicht nur einfach ein Studio — er ist eine Inspirationsquelle, ein Ort, an dem man sein darf, wie man ist. Ich habe nicht nur meinen Körper neu entdeckt, auch mental bin ich gewachsen.

Sarah — Mitglied seit 2021

In den letzten zwei Jahren habe ich mich körperlich so stark weiterentwickelt wie seit bestimmt 10 Jahren nicht mehr. Movement ist ein unverzichtbarer Teil meines Lebens geworden.

Adam — Mitglied seit 2020

Die School of Movement ist ein richtiger Wohlfühlort mit ganz viel Empathie und Wachstumsmotivation. Hier sind echte Profis am Werk. Einfach mal hingehen und selbst überzeugen.

Eileen — Mitglied seit 2025

Alle Stimmen lesen — ⭐⭐⭐⭐⭐ 5,0

Training an den Ringen — School of Movement Hamburg

Dein Einstieg

Komm vorbei. Spür es selbst.

Du musst nichts können — nur neugierig sein. Egal ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst.

Dein Einstieg

Beginner Movement Kurs

4 Wochen. 4 Termine. Ein neues Körpergefühl. Lerne die Grundlagen — Kraft, Koordination, Balance und Spiel — in einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen.

90 € / 4 Wochen · Nächster Start: März 2026

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Reinschnuppern

Intro to Movement Workshop

Komm zu einem unserer Schnupper-Events und erlebe, wie sich Movement Practice anfühlt. Nikolai führt dich durch eine Session voller Neugier und Bewegung.

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Die Gemeinschaft

Dein Rückhalt

Die School of Movement ist mehr als ein Trainingsort. Es ist ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen, die neugierig sind, die wachsen wollen und die bereit sind, sich gegenseitig dabei zu unterstützen. Hier entstehen echte Verbindungen — durch gemeinsames Erkunden und Scheitern, Ausprobieren und Frustriertsein, Herausgefordertsein und Weitermachen.

„Die Herausforderung, die wir zum Wachsen brauchen — und der Rückhalt, sie zu überwinden."

Ein Ort für mehr
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